• Jan 3, 2026 gipfellogbuch tion erheblich. Vermeidung von Plateaus Durch die Analyse der Daten können Trainingspläne variiert werden, um Plateaus zu durchbrechen und stetig Fortschritte zu erzielen. Bessere Erholung und Verletzungsprävention Das Logbuch hilft, Übertraining zu verm By Charlene Kunde